避免跟人发生不必要的争吵是一门高级功课，学好这门功课能让人心情经常处在一个较为平静的状态，能与人少发生很多矛盾，能跟身边的亲人朋友相处得更好，也更能与自己的配偶拥有一个更和谐、更幸福的婚姻。
夫妻之间要减少不必要的争吵，不是简单的“多理解对方”、“多包容对方”、“多给对方一点爱”，这些看似有道理的话，都是鸡汤。
一个脾气暴躁的人在气头上的时候，你不可能指望他在那个时候理解你、包容你、爱你，他只会对你横眉冷目、怒骂斥责，甚至是大打出手。所有伤害夫妻感情的事情都是在情绪上头、失去理智的时候做出来的，而不是在心平气和的时候没有体谅、包容对方。
所以，正确的步骤应该是先克制自己的脾气，多注意修身养性，然后才能做到克制自己的脾气，减少不必要的争吵，在平静的状态之后才能更好的体谅彼此，包容彼此。
怎么修身养性？怎么控制自己的脾气？
深呼吸吗？
肯定没有那么简单。
控制脾气需要一个训练的过程，一个脾气暴躁的人不可能一开始就能很好的控制自己的脾气，否则他就不是一个脾气暴躁的人了。
当你开始准备训练控制脾气之后，第一次跟人争吵起来了的时候，你先提醒自己训练脾气的事情，然后尽量少说几句，或者忍几秒钟再爆发。等到吵完之后，再总结一下争吵的内容，分析一下这类型的争吵是否真的有意义，如果不吵起来，自己的心情会不会更糟糕。
等第二次争吵的时候，再多忍十秒八秒的，然后提醒自己这一次有了比较明显的进步。这时候你就会开始有一种能控制自己脾气的成就感。然后暗示自己这种争吵没有什么意义，只会伤到自己的心脏、脾脏和肝脏，吵多了可能会得心脏病。
第三次的时候，你就试试看能不能忍半分钟。慢慢的次数多了之后，经过一定次数的训练之后，你就能控制一部分脾气了。
这就是一种进步，这也是一个必要的过程。没有这个过程不可能把一个脾气暴躁的人变得温和起来。
当然了，纯靠忍也不一样够，平时还需要多做点儿修身养性的事情。
比如说，每天坚持练半小时毛笔字，或者练习半小时画画、弹琴、跑步，越是能在心情平静的情况下做这些练习，自己的忍耐心就会越强大。与此同时，还可以多听听柔和的音乐，多读安抚心灵的书籍，多看赏心悦目的美景。
过个一年半载，整个人自然而然就会越来越温和，脾气也会小很多。当你变得温和之后，会意识到有很多事情都可以不计较，有很多争吵都是为了一些鸡毛蒜皮的小事，只要控制自己不在气头上爆发，那么双方也不会留下什么不愉快的记忆，很快就能过去。
还有个很重要的事情就是，如果仅仅局限于夫妻之间的争吵，那么一定要尽可能拉着对方一起控制脾气，否则你自己的训练效果就是事倍功半，你在尽量忍的时候，对方如果咄咄逼人，得寸进尺，那么你很可能就会忍不住，然后大战一触即发。
双方一起训练控制脾气，一起修身养性，彼此监督对方，鼓励对方，平时有事没事的时候，夫妻两口子可以多沟通，多一起看看电影，多一起散散步，彼此之间培养一些共同的兴趣爱好，时间一久，关系自然就会更好，争吵也会自然变少。